Begleitend zu den Steirischen Meisterklassen – Yoga mit Romana Schwaiger.
Romana Schwaiger ist Vollzeit Yogalehrerin und Bergwanderführerin. Ihren Weg zu Yoga fand sie 2012 als Ausgleich zum Laufsport, schon ein Jahr später eroberte Yoga während eines Indien-Urlaubes ihr ganzes Herz.
2014 absolvierte sie die erste YogalehrerInnen Ausbildung in Indien. Seither unterrichtet Romana Gruppenkurse, betreut Privatkunden nach individuellen Bedürfnissen und organisiert bzw. leitet Yoga Wochenenden und Yoga Reisen. An den ausgedehnten Yoga Wochenenden und Reisen werden Yoga und Wandern verbunden, um sich wieder näher der inneren sowie auch der äußeren Natur zu widmen.
Romana unterrichtet Forrest Yoga®.Dashat nichts mit Bäumen oder Wald zu tun. Forrest Yoga schreibt man mit doppel-R und es ist mehr als nur die körperlichen Übungen. Forrest Yoga ermutigt dazu Verhaltensweisen aufzubrechen, die einen steif und kaputt machen, um wieder freier und lebendiger durchs Leben zu gehen und den eigenen Spirit zu bestärken. Kraft und Beweglichkeit sind keine Voraussetzung dafür.
Intensive, kraftvolle und effiziente Positionen helfen zu mehr Klarheit auf emotionaler, physischer und spiritueller Ebene zu finden.DurchYogapositionen die speziell auf die Bedürfnisse der Menschen im 21. Jahrhundert ausgerichtet sind und bewusst tiefe Atemzügen, lernt der Körper erneut zu spüren und zu erkennen was er braucht. Auf eine Mischung aus modernen, neu entwickelten und klassische Yogapositionen sowie eine anatomisch korrekte Haltung, durch die Basic Moves (Grundbewegungen) des Forrest Yogas, wir Wert gelegt. Neben präziser Anleitung begleiten Hilfestellungen in Form von Berührung (Hands-On) die Yogapraxis. Der Fokus hierbei liegt auf einer aufrechten Haltung, einem kraftvollen Rumpf, entspannten und starken Schultern, starken und schmerzfreien Handgelenken sowie Hüften und Beinen.
Kontakt: www.yogaberge.net | Instagram/Facebook: @yogaberge
